新渔健康：如何判断你的“血管”是否健康？

06月27 新渔健康：如何判断你的“血管”是否健康？

随着生活水平不断提高，现如今许多人的饮食方式都是大鱼大肉的。这种饮食方式虽然营养充足，却不利于身体健康。近些年来心血管疾病越来越多，其主要原因就与高脂高蛋白的饮食有关。相信很多人生活中都有听说血管堵塞、血栓等疾病，这都是一些很常见的心血管疾病。

正常人的血管组织应该是富有弹性，而且血流稳定通畅的，如果血管运输血液的能力降低了，或者血液流通不畅，那就说明体内血管发生了病变。那么生活中有什么办法可以判断血管是否健康呢？下面这几点不妨试试。

一、看指甲

血液循环是否通畅，往往通过四肢末端来判断。因为血液循环是一个很稳定的系统，在血管健康的条件下，身体中的血液可以流通到身体的各个角落，其中包括手指跟脚趾。所以通过观察指甲是否有光泽、红润，就可以判断血管是否比较健康。

二、看拳头

健康的身体中血液的流通应该是充满活力的，当手掌握拳的时候，血管处于扩张的状态，保持三十秒后张开手掌，如果手掌心的血液能够立马恢复，那么说明血管还是比较健康的。如果手掌中的血液迟迟无法恢复，那么可能血管没那么有活力了。

三、看肢体

中医认为不通则痛，所以如果体内血管发生阻塞或者局部缺血的情况下，身体中就会出现疼痛的症状。例如走路的时候腿部经常感到疼痛，别以为只是单纯的肌肉拉伤，很可能是血管方面的问题。如果症状明显，持续时间较长的话，建议去做相关的检查。

四、看头

一般早晨起床之后，人的精神状态应该是比较清晰的，不会有其他的身体不适。如果经常起床的时候就感到头晕头痛，而且头晕的现象经常出现，那么应该考虑是不是脑血管方面的疾病。建议患者应该及时去做相关的检查，保证身体血管的渐渐。

五、看精力

血液犹如身体的汽油，如果身体中血液运行正常，那么整个机体就会充满活力。所以对于血管正常的人群，应该是感觉到整天都精力充沛的，而且整个人的精神状态都会很好，面色红润。而如果血管出现问题，整个人都会受到影响。

总而言之，拥有健康的血管才会充满生命活力。对于一些血管存在问题的患者，生活中应该多食用一些有利于疏通血管的食物，同时养成健康的生活方式，相信血管也是可以慢慢健康起来的。