受访专家：

南方医科大学儿科教授、广东儿科危重病学会主任委员    曾其毅

首都医科大学附属北京安贞医院儿科主任医师       段 渊

儿童肥胖有增无减

7月6日下午，北京红领巾公园内，一群孩子正在玩轮滑。其中一个小胖子努力弯下身子，两条小胖腿奋力滑着，圆圆的脸蛋上全是汗水。他的父亲告诉记者，孩子今年6岁，从小爷爷奶奶带大。老人惯孩子，想吃啥就买啥，汉堡、可乐、炸鸡腿都是日常食谱。结果，孩子就像吹气球一样，1米的身高，体重却一度达到90斤。

不管城市还是乡镇，像小胖一样的情况屡见不鲜，洋快餐店里孩子不少，小卖部、超市里的垃圾食品主要消费人群也多是中小学生。日前，欧洲一项为期30年的跟踪研究指出，30年前，在100个中国儿童里很难找出1个胖孩子，但到2014年，每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖娃娃，尤其是农村地区肥胖儿童激增。

国家卫生计生委组织进行的“第五次儿童体格发育调查”发现，城乡7岁以下儿童体格发育水平明显超过了世界卫生组织颁布的标准。其中，城区儿童体重超出0.1~1.2千克，农村儿童超出0.3~0.9千克。中国妇幼保健协会副会长朱宗函在发布会上指出，儿童超重和肥胖问题在城市和农村同样突出，发生率在不断上升。根据2005年的调查，0~7岁平均超重率大约3%，部分地区超过了10%。

中华医学会儿科学分会急救学组副组长、南方医科大学珠江医院儿科中心教授曾其毅告诉记者，从全国总体来看，贫困地区农村儿童的体格发育和营养健康状况亟待改善，但是，城市儿童肥胖有加剧的趋势，部分胖孩子处于不健康的状态。

“胖墩儿”伤身又伤心

在很多中国父母眼里，孩子胖些不是什么大事，“小胖墩儿”多可爱，甚至认为胖是有福气的象征。然而，恰恰相反，孩子一旦胖起来，平添的不止是烦恼，更会危害孩子的身心健康。著名儿童健康管理专家、首都医科大学附属北京安贞医院儿科主任医师段渊说，儿童肥胖问题本身会带来一系列健康问题，更会衍生出许多心病。

超重和肥胖儿童易生全身系统疾病。近日，瑞典一项最新研究发现，超重的男性青少年患肝硬化等严重肝脏疾病的风险增加。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，更易性早熟，而且肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。

肥胖影响儿童心理健康。幼龄时期的儿童肥胖会影响运动和游戏的灵活性，导致儿童受到小伙伴疏远。进入青春期之后，青少年对“身材健美”更有憧憬和诉求，但因为身材和体重超标，肥胖少年更容易对人际交往产生恐惧、防卫、攻击的情绪，更容易形成自卑心理和自闭性格。

极易发生“一胖毁终生”。美国一项跟踪研究表明，接受调查的学生中，肥胖和正常体重的孩子都保持了一定的稳定性。其中，十年级的肥胖学生中，有83%在五年级时也是肥胖状态。同样，伦敦大学对英国近6000名儿童进行长达5年的跟踪调查，发现约1/4的儿童在升入初中时有体重问题。科研小组组长简·沃德尔教授表示：“11岁时已经发胖的儿童，在接下来的5年中体重不会减轻。”

最后，许多“成年病”也会向青少年蔓延。北京多家医院的联合调查显示，青少年高血压患病率为9%，血脂异常率为9.8%。与生活方式有关的2型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%。在儿童“三高”的诱发因素里，肥胖是主因，缺乏运动、不良饮食习惯是“祸根”。

五个关键，家长要抓好

阻止儿童肥胖，宜早不宜晚。曾其毅表示，孩子发育良好与否，直接关系到成人、老年时期的健康。要想预防或解决孩子肥胖问题，培养健康下一代，家长要抓好五个关键要素。

科学育儿。肥胖具有一定的遗传性，母亲要从孕期就要开始重视。如果孕期使劲增加营养，越到孕后期，胎儿脂肪细胞发育得越快，这一阶段如果营养过剩，孩子出生后成为肥胖儿的几率非常大。

营养平衡。父母要合理控制孩子的饮食，尤其要控制汉堡、披萨、甜饮料、饼干、油炸食物等高热量食物。规律三餐，按时吃饭，不能任由孩子吃零食，暴饮暴食，适当多吃点粗粮杂粮、植物性食物和蔬菜。

运动劳动。家长要起到带头作用，晚饭后与孩子出门走走、跑跑步、逛公园、爬爬山。切不可一家人晚饭后就抱着电脑或电视，在沙发上待一晚。闲暇时间，可同孩子做家务。

睡眠充足。睡得太多太少都会造成肥胖，因为睡眠不佳会影响与食欲和饱腹感有关的激素。此外，父母还应帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

家庭和谐。温暖轻松的家庭氛围能促进孩子健全人格的发育，这不仅让孩子每天开开心心，还能促进其养成健康的生活习惯，避免肥胖的发生。